เครื่องดื่ม..สมูตตี้เชอร์รี่
ส่วนผสม
- เชอร์รี่สด 1/2 ถ้วยตวง
- น้ำเชื่อม(ข้น) 1/2 ถ้วยตวง
- เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
- น้ำแข็ง 1 ถ้วยตวง
วิธีทำ
- นำเชอร์รี่ น้ำเชื่อมเกลือ และน้ำแข็งใส่ในโถเครื่องปั่น ปั่นด้วยความเร็วสูงจนส่วนผสมมีเนื้อละเอียดเนียนจึงตักใส่ภาชนะ ตกแต่งให้สวยงาม จัดเสิร์ฟได้ทันที
คุณค่าทางโภชนาการ
- ในเชอร์รี่มีสารอาหารต่างๆ ที่สำคัญคือ พลังงาน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน กากใย วิตามิน และเกลือแร่ เนื้อของผลเชอร์รี่มีสรรพคุณเป็นยาบำรุงกำลัง แก้โรคไขข้ออักเสบ หรืออาการปวดหลังและปวดตามข้อ ใช้ป้องกันและรักษาผู้ที่มีอาการแพ้อากาศเย็น และยังทำให้ผู้ที่เป็นโรคหัดออกหัดได้เร็วขึ้น
Tips
- สามารถใช้เชอร์รี่ชนิดบรรจุกระป๋องแทนเชอร์รี่สด
เรียบเรียงโดย เพ็ชรสังข์.คอม ขอบคุณ หนังสือ น้ำผัก น้ำผลไม้ เพื่อสุขภาพ
