ทานอาหารสำเร็จรูปเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ

ระวัง! อาหารสำเร็จรูป อย่างคุกกี้ ขนมปัง ฮอตดอก หรืออาหารแปรรูปหลากชนิดที่ทำให้คุณรับประทานได้สะดวก เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งสะสมของไขมันแปรรูป ซึ่งเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงหรือค่อยๆ ลดปริมาณในการทานให้น้อยลง

วิธีการเลือกซื้อก็มีขั้นตอนในการสังเกตง่ายๆ หากพบส่วนผสม Hydrogenated หรือ Partial Hydrogenated นั่นหมายถึงว่า อาหารที่คุณกำลังจะทานเข้าไปอุดมไปด้วยไขมันแปรรูปอย่างแน่นอน เลือกซื้อ เลือกกินให้สุขภาพปลอดภัยดีกว่านะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง