ภาวะขาดสารอาหารของลูกในท้อง
คุณแม่บางคนอาจมีทัศนะคติในเรื่องการกินที่ผิดๆ อยู่นะคะ ที่ว่าไม่ควรกินเยอะเดี๋ยวลูกในท้องจะอ้วนเกินไป ทำให้คลอดยาก แต่จริงๆ แล้วการเลือกกินอาหารที่ถูกต้องตามโภชนาการสามารถช่วยให้ลูกในท้องแข็งแรงสมบูรณ์ แถมคุณแม่เองก็ไม่อ้วนอีกด้วยค่ะ
ผลกระทบจากแม่ขาดอาหาร
- ในกรณีที่แม่ขาดอาหาร ลูกในท้องมักจะได้รับผลกระทบอย่างมาก
- มีโอกาสเสี่ยงต่อการแท้ง หรือคลอดก่อนกำหนดสูง
- ทารกที่คลอดออกมามีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
- รกมีขนาดเล็กและเติบโตไม่ดีพอ เมื่อรกทำหน้าที่ได้ ไม่ดี โอกาสที่ลูกจะเสียชีวิตในครรภ์ก็สูงขึ้น ยิ่งในช่วงเดือนแรกๆ
- ช่วงปลายของการตั้งครรภ์ที่สมองและร่างกายของลูกกำลังพัฒนาเต็มที่นั้นหากลูกมีภาวะขาดอาหารก็จะ เป็นอุปสรรคต่อการเติบโตของลูกได้
อะไรบ่งบอกว่า...ลูกในท้องขาดอาหาร
ข้อสังเกตเบื้องต้นของแพทย์ที่จะพิจารณาคือ ขนาดท้องกับอายุครรภ์ว่าสอดคล้องกันหรือไม่ น้ำหนักของแม่ขึ้นดีอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานหรือ เปล่า หรือแม่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่
ช่วงที่จะเริ่มสังเกตได้คืออายุครรภ์ประมาณ 28 สัปดาห์ขึ้นไป ซึ่งถ้าตรวจพบว่าลูกในท้องของคุณมีความเสี่ยงต่อการขาดอาหาร คุณหมอก็จะให้เพิ่มอาหารประเภทโปรตีน และแนะนำให้คุณแม่นอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น
แม่กลุ่มเสี่ยง กับปัญหาโภชนาการ
- แม่ที่สูบบุหรี่หรือดื่มสุรา
- แม่ที่มีอาการแพ้ท้องรุนแรง ไม่สามารถรับประทานอาหารได้เลย
- แม่ที่มีความเจ็บป่วยเรื้องรัง ต้องได้รับการรักษาต่อเนื่องเป็นเวลานาน
- แม่ที่มีครรภ์แฝด
- แม่ที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี เพราะร่างกายยังต้องการอาหารสำหรับการเจริญ เติบโตของตัวแม่เองมากกว่าปกติ
- แม่ที่ทำงานหนัก และเครียดมากเกินไป หรืออยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
- แม่ที่ก่อนการตั้งครรภ์ มีร่างกายและสุขภาพไม่ดีนัก น้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ หรือกิน อาหารได้น้อยกว่าปกติ
ซึ่งกรณีเหล่านี้ต้องได้รับคำแนะนำจากสูติแพทย์ แต่โดยปกติแม่ตั้งครรภ์ทั่วไปที่กินอาหารได้หลากหลาย และในปริมาณตามที่ร่างกายต้องการ รวมทั้งได้รับคำแนะนำเพิ่มเติมจากแพทย์กรณีที่ร่างกายขาดสารอาหารอยู่แล้ว มักไม่ต้องกังวลค่ะว่าจะเกิดภาวะลูกในท้องขาดสารอาหาร ที่สำคัญอาหารที่มีคุณค่านั้นหาได้ไม่ยาก และราคาไม่แพง เพียงแต่ถ้าคุณแม่ตระหนักเห็นความสำคัญและรู้จักเลือกสรรสิ่งดีๆมีประโยชน์ต่อตัวคุณและลูกในท้อง ปัญหาที่กล่าวมานี้ก็ไม่น่ากังวลอะไร
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร Modern Mom ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
