อโรมา เธอราพี

อโรมา เธอราพี

หลายๆ คนคงรู้จัก อโรมาเธอราพี คือการนวดน้ำมันหอมระเหยเพียงอย่างเดียว คราวนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับประโยชน์อีกหลายด้านเกี่ยวกับ อโรมาเธอราพี ในแบบอื่นๆ กันค่ะ

การนวด (Massage) จะสามารถบำบัดโรคได้ โดยตัวยาจะซึมซับผ่านผิวหนังด้วยการนวด ส่วนกลิ่นหอมระเหยจะช่วยให้ประสาทสัมผัสรับกลิ่น ดังนั้นการใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพดี ต้องเลือกใช้ให้เหมาะกับความต้องการในการบำบัดได้

การอาบ (Baths) เพียงผสมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำสำหรับลงไปแช่ และหยดน้ำมันหอมระเหยลงไปประมาณ 6-8 หยด จากนั้นนำตัวลงไปแช่ประมาณ 20 นาที ก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นแล้วล่ะค่ะ

การประคบ (Compresses) วิธีทำคือใช้ผ้าขนหนูสะอาดๆ ชุบน้ำที่ผสมน้ำมันหอมระเหยและเลือกประคบตามบริเวณที่ต้องการจะช่วยทำให้รู้สึกดีขึ้นเฉพาะที่ได้ (ยกเว้นบริเวณดวงตา)

การอบห้องหรือการเผา เป็นการอบห้องให้หอม หลักการอบห้องก็เพื่อฆ่าเชื้อโรคโดยเฉพาะห้องที่ปิดมิดชิดจะสามารถฆ่าเชื้อโรคได้เป็นอย่างดี ซึ่งสามารถทำได้โดยหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบ 3-4 หยด กลิ่นก็จะหอมอบอวลไปทั้งห้อง และควรอบไม่นานกว่า 10 นาที/ครั้งนะคะ

ใช้ผสมกับเครื่องหอมและน้ำหอม ส่วนมากเครื่องหอม เช่น บุหงา และน้ำหอมจะมีส่วนผสมจากกลิ่นไม้หอม หรือกลิ่นจากดอกไม้นานาพันธุ์ พอเวลาสูดเข้าไปแล้วจะทำให้เกิดความสบายใจ สะอาด สดชื่น และเป็นที่เร้าใจตราตรึงจากผู้คนที่อยู่ใกล้

ผสมกับเครื่องสำอาง ครีม และโลชั่น กลายเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้า ผิวกาย เส้นผม อีกทั้งมีสารสกัดบางชนิดที่ใช้ทำความสะอาดผิวหนังได้

การสูดดม (Inhalations) การสูดดมกลิ่นทำได้ 2 วิธีคือใส่น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยด ในชามที่เตรียมน้ำอุ่นไว้และสูดดมประมาณ 2-3 นาที ส่วนอีกวิธีคือ หยดน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยด ในผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดดมเข้าไปก็จะเป็นการบำบัดที่ดีอย่างหนึ่ง

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต