มาออกกำลังกายป้องกันโรคหัวใจกันเถอะ
โรคหัวใจป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยการหมั่นออกกำลังกายค่ะ เพราะการออกกำลังกายนั้นจะสามารถช่วยซ่อมแซมและเพิ่มกล้ามเนื้อรอบๆ หัวใจ และหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจ ด้วยการไปเพิ่มการสร้างปริมาณเซลล์ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว จะเป็นผลดีมากๆ เลยนะคะ
การออกกำลังกายอย่างถูกวิธีจะสามารถช่วยเพิ่มระดับความแข็งแรงของหัวใจได้เป็นอย่างดีเพราะสาเหตุของหัวใจวาย มาจากกล้ามเนื้อรอบๆ หัวใจไม่แข็งแรง นอกจากนั้นการออกกำลังกายยังทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และร่างกายส่วนอื่นๆ แข็งแรงตามไปด้วยค่ะ
ขอขอบคุณ นิตยสาร เรื่อง ผู้หญิง
