ภาพจาก : sanook.com
หากอยากจะมีผิวสวยสดใสอยู่ตลอดเวลานั้น เราก็ควรที่จะดูแลอยู่ตลอดเวลา แม้กระทั่งเวลาที่เรานอนหลับก็ยังสามารถที่จะดูแลผิวได้อีกเช่นกัน โดยทำตามคำแนะนำดีๆ ที่เรานำมาฝาก ก็จะผิวสวยทั้งวันทั้งคืนเลยล่ะ
ก่อนนอน ใช้ไนท์ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวหน้าทาก่อนนอนทุกครั้ง เพราะไนท์ครีมนั้นจะทำการบำรุงหน้าด้วยการกักเก็บความชุ่มชื่นบนผิวได้ดี และทำให้ผิวเนียนนุ่ม เมื่อทาไนท์ครีมแล้วไม่ควรทาแป้งตาม หรือไม่ทาแป้งก่อนอนเลยจะดีกว่า อีกวิธีคือใช้แผ่นมาส์กหรือถุงชามาวางไว้บริเวณเปลือกตาทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนนอน จะช่วยลดการบวมของดวงตาได้ นอกจากนี้ก่อนนอนควรจะนวดกดจุดบริเวณใบหน้าก่อนนอนด้วย โดยใช้ปลายนิ้วนวดวนเบาๆ บริเวณระหว่างคิ้ว ขมับ จมูก รอบปาก และคาง หรือนั่งสมาธิก่อนนอนสัก 10 นาที จะทำให้ผ่อนคลายและหลับสบายทั้งคืน
ภาพจาก : sanook.com
ขณะนอน ควรเลือกหมอนหนุนให้สูงเล็กน้อย เพื่อป้องกันของเหลวที่ค้างอยู่บริเวณใบหน้า เมื่อตื่นมาแล้วหน้าและดวงตาจะได้ไม่บวม และควรนอนหงาย เพราะการนอนหงายนั้น ในสาวชาวจีนเชื่อว่าจะทำให้ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัย
ตื่นนอน เมื่อตื่นนอนแล้วควรทำร่างกายให้สดชื่นกระฉับกระเฉง ยืดเส้นยืดสายเล็กน้อยพร้อมกับสูดอากาศบริสุทธิ์ เพื่อต้อนรับวันใหม่ที่แสนจะสดใส และจะทำให้สดใสไปตลอดทั้งวันอีกด้วย
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง
