อาหารเพื่อสุขภาพ..ยำสลัดปูอัด

ยำสลัดปูอัด

ส่วนผสม ยำสลัดปูอัด

  • ผักกาดแก้ว
  • ปูอัดหรือปลาทูน่า
  • ตะไคร้ซอย /หอมแดงซอย/พริกซอย/มะเขือเทศหั่นขวาง/ใบสาระแหน่(ลืมใส่)
  • อะโวคาโด้หั่นเป็นชิ้นพอคำ /แตงกวาหั่นบางๆ
  • น้ำมะนาว
  • น้ำสลัดงาญี่ปุ่น

วิธีทำ ยำสลัดปูอัด

1.นำผักกาดแก้วมาฉีกเป็นชิ้นพอคำใส่ลงในชามผสม ตามด้วยผักข้อ2,3 ,4

2.ใส่ปูอัดลงไป ราดด้วยน้ำสลัดงาบีบน้ำมะนาวลงไปตามชอบ

3.คลุกเคล้าให้เข้ากัน แค่นี้ก็อร่อยไม่แพ้ร้านดังแล้วจ้า

ขอบคุณ ที่มาและภาพ : Maekwansri 

airban-300x250
0
Shares