4 ความรู้ใหม่เกี่ยวกับไขมัน

1. ควรจะเปลี่ยนออกกำลังกายอย่างน้อยเดือนละท่า เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเคยชินกับท่าออกกำลังกายจนหยุดเผาผลาญไขมัน

2. การลดหน้าท้องด้วยการใช้เครื่องออกกำลังแบบลดหน้าท้องโดยเฉพาะ จะช่วยสลายไขมันหน้าท้องได้ในระยะสั้นๆ เท่านั้นแต่ในระยะยาวเมื่อร่างกายของเราเคยชินกับมันแล้ว เครื่องพวกนี้ก็จะไม่ได้ผลอีกต่อไป คนที่กำลังคิดจะทุ่มทุนสร้างซื้อเครื่องแพงๆ มาใช้ คิดผิดคิดใหม่ได้ค่ะ

3. อาหารเพื่อสุขภาพที่แพ็คขายในซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ นอกจากรสชาติจะแย่แล้วยังมีไขมันสูง สารกันบูดเพียบ ทำให้น้ำหนักขึ้นเสียมากกว่า

4. ถ้าจะกินยาลดไขมันที่เขียนว่า "ลดหน้าท้องโดยเฉพาะ" ให้กินอาหารธรรมชาติพวกอาหารชีวจิต อาหารเจ ผักผลไม้ ธัญพืช จะได้ผลมากกว่า แถมยังไม่มีผลข้างเคียงให้ใจสั่นเห็นภาพหลอน สมองเสื่อมด้วย

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต