4 สเต็ปง่ายๆ ของการอาบน้ำเพื่อลดหน้าท้อง

ใครอยากลดหน้าท้องด้วยวิธีง่ายๆ มาฟังทางนี้เลยนะคะ เพราะเรามีขั้นตอนการอาบน้ำ 4 สเต็ปที่จะช่วยให้คุณโบกมือลาหน้าท้องปลิ้นๆ ของคุณไปได้เลยมาฝากค่ะ

1. ให้เตรียมน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียส ในอ่างอาบน้ำ

2. นั่งคุกเข่าในน้ำในท่ายืดตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ แล้วค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง

3. ต่อมาให้ใช้มือคลึงบริเวณหน้าท้องโดยวนเป็นวงกลมไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง

4. ปรับอุณหภูมิน้ำให้สูงขึ้นเล็กน้อย แล้วนำฝักบัวไปฉีดบริเวณหน้าท้อง

เพียงเท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้นและถ้าอยากให้ได้ผลดียิ่งขึ้นก็ให้ทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายด้วยนะคะ

ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต