ไก่ & แครอท เพิ่มความผอมใน 2 สัปดาห์
สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบไดเอท เพราะกินเท่าไรก็ได้ ไม่ต้องกลัวว่าจะหิวระหว่างวัน แครอทมีไฟเบอร์ทำให้อิ่มท้อง ส่วนเนื้อบริเวณอกไก่ก็แทบจะไม่มีไขมันเลย เลยมั่นใจได้ว่าอาหารที่ทำจากสองอย่างนี้จะแคลอรีต่ำมากๆ
How to : เปลี่ยนมื้อเย็นของทุกๆ วันเป็นแครอทกับอกไก่ย่างแทน โดยใช้แครอทมื้อละ 1-2 หัว จะกินสดๆ หรือเอาไปต้มก่อนก็ได้ ส่วนอกไก่เป็นเมนูส่วนตัวของคุณ จะปรุงรสแบบไหน หมักซอส หมักเกลือ ต้ม ย่าง อบ เชิญได้เลยตามชอบ แต่มีข้อแม้ว่าต้องไม่กินเนื้อไก่แบบติดหนัง และต้องดื่มน้ำเปล่าตามมากๆ ทุกมื้อ
ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
