ผิวอ่อนเยาว์เราสร้างได้

การมีผิวที่ดูอ่อนเยาว์สดใสอยู่เสมอนั้น เป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องการเลยทีเดียวนะคะ ซึ่งกว่าจะได้มาซึ่งผิวที่ต้องการ บางคนก็เสียเงินไปมากมายกับเครื่องประทินผิว หรือการเข้าศูนย์ความงามต่างๆ แต่สำหรับกลเม็ดเคล็ดลับที่นำมาฝากกันในวันนี้ ไม่จำเป็นต้องพึ่งอุปกรณ์เสริมเหล่านั้นเลยค่ะ แต่ช่วยให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ได้ไม่แพ้กัน

1. ใส่ใจอาหาร พฤติกรรมการทานอาหารมีส่วนสำคัญมากๆ ในการดูแลผิวสวย โดยเฉพาะการทานผัก ผลไม้ ถั่วต่างๆ และธัญพืช ซึ่งอุดมไปด้วยคุณค่าจากวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญควรงดอาหารที่ไม่มีประโยชน์ออกไป เช่น อาหารที่มีไขมันสูงจากเนื้อสัตว์ เป็นต้น ก็จะสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้

2. ครีมกันแดด ขาดไม่ได้ แสงแดดและรังสียูวีเอ,ยูวีบี มีอันตรายต่อผิวมาก เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอย ผิวหมองคล้ำ ดังนั้นก่อนจะออกจากบ้านทุกครั้งต้องทาครีมกันแดดก่อนและต้องทาทุกวันด้วยนะคะ

3. เพิ่มตัวช่วยด้วย เรตินอล และ AHA AHA มีสรรพคุณช่วยผลัดเซลล์ผิวให้ขาวขึ้น และช่วยรักษาริ้วรอยที่เกิดจากแสงแดด ส่วนเรตินอลจะช่วยลดริ้วรอยได้ดี โดยเฉพาะรอบดวงตา และยังช่วยกระตุ้นในการเสริมสร้างคอลลาเจนอีกด้วย

4. หาเวลาผ่อนคลายผิว ทราบหรือไม่คะว่าการที่คุณละเลยต่อการผ่อนคลายผิว หรือออกกำลังกาย เป็นที่มาของริ้วรอยก่อนวัย เนื่องจากผิวไม่ได้รับการพักผ่อนที่ควรจะได้รับนั่นเอง ดังนั้นลองหาเวลาว่างไปทำสปา เล่นโยคะ ช้อปปิ้ง หรืออื่นๆ เพื่อลดความตึงเครียดลงบ้าง เพราะความเครียดเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่มักทำร้ายผิวได้ดี

5. หยุดพฤติกรรมทำร้ายผิว ถ้าหากคุณได้ลงมือทำมาทั้ง 4 ข้อที่แนะนำไปแล้ว แต่ริ้วรอยก็ยังไม่หายไป ต้องหันมามองการใช้ชีวิตประจำวันของคุณแล้วว่าได้ทำอะไรที่เป็นการทำร้ายผิวบ้างหรือไม่ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า นอนดึก ฯลฯ เพราะสิ่งเหล่านี้ เป็นตัวการสำคัญและทำร้ายผิวโดยตรง เทียบเท่าแสงแดดเลยทีเดียว ทางที่ดีควรลด ละ หรือเลิกไปเลยได้จะยิ่งดีต่อผิวของคุณค่ะ

หนทางสู่ผิวสวย อ่อนเยาว์ ไร้ริ้วรอยก่อนวัย ไม่ได้ยากอย่างที่คิดนะคะ เพียงคุณหันมาใส่ใจดูแลให้ดีและใช้ชีวิตให้ถูกทาง รับรองว่าได้ทั้งความสวยและได้ทั้งสุขภาพดีค่ะ

ขอขอบคุณ นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต