7 นิสัยทำร้ายสุขภาพ
ถ้าไม่อยากทำลายสุขภาพของตัวเองด้วยความเคยชิน ก็ควรเลิกนิสัยทั้ง 7 ข้อนี้ซะ เพราะไม่อย่างนั้นสุขภาพของคุณก็จะค่อยๆ เสื่อมลงโดยที่คุณไม่ทันได้รู้ตัวนะคะ
- นอนโดยไม่ล้างเครื่องสำอาง เป็นการเพิ่มอัตราป่วยเป็นภูมิแพ้ได้ และนอกจากนี้ยังเพิ่มตัวกระตุ้นการเกิดสิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องสำอางที่มีน้ำมันเป็นพื้นฐาน
- ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ เพราะการสวมส้นสูงเป็นการลงน้ำหนักตัวที่ไม่สมดุล มีผลเสียต่อกระดูกและกล้ามเนื้อขาและเท้าอาจทำให้ข้อเสื่อมก่อนวัย
- ทาครีมกันแดดทุกวันอย่างต่อเนื่อง เป็นตัวลดจำนวนวิตามินดีที่ร่างกายจะสร้างขึ้นในแต่ละวัน ซึ่งทำให้เกิดอาการเครียดหรือเป็นโรคกระดูกพรุนตามมา
- ไม่ใช้ไหมขัดฟัน ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคเกี่ยวกับเหงือก และส่งผลให้สุขภาพฟันไม่แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยมากมายที่สนับสนุนว่าท็อกซินจากแบคทีเรียบริเวณเหงือก สามารถเข้าสู่กระแสเลือดและอาจทำให้เป็นโรคหัวใจได้
- เคี้ยวหมากฝรั่งตลอดทั้งวัน หมากฝรั่งที่มีซอร์บิทอล อาจทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือเกิดอาการท้องเสียได้
- โทรศัพท์ก่อนเข้านอน ตามรายงานของนักวิทยาศาสตร์ประเทศสวีเดน รังสีที่แผ่ออกจากเครื่องโทรศัพท์มือถือ ทำให้นอนไม่หลับหรือไม่สามารถหลับลึกได้ และทำให้รู้สึกปวดหัวได้
- นอนโดยไม่ถอดคอนแทคเลนส์ มีการศึกษาพบว่าการนอนทั้งที่ยังมีคอนแทคเลนส์อยู่เพิ่มการติดเชื้อที่ดวงตาถึง 10 เท่า
รู้แบบนี้แล้วก็เลิกนิสัยแบบนี้เถอะค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีและยืนยาว การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐนะคะสาวๆ
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสารเรื่องผู้หญิง ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
