อัพเกรดสุขภาพด้วยการสังเกตรูปหน้า

วิธีรักษาสุขภาพที่ดีที่สุดคือหาสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง อ๊ะอ๊ะ....ไม่ต้องแพ็คกระเป๋าออกเดินทางตามหาให้เสียเวลา แค่ส่องกระจกมองรูปหน้าตัวเอง คุณก็มีสุขภาพดีได้แล้ว

ธาตุไฟ คนธาตุนี้มักจะมีโครงหน้ารูปสามเหลี่ยม คางแหลมเล็ก ผิวมักจะไม่ขาวนักค่อนไปทางผิวสองสี เอกลักษณ์ของสาวๆ ธาตุไฟคือเป็นคนใจร้อน ขี้กังวล ทำให้มักจะมีโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดัน นอนไม่หลับ ปวดหัว ปวดฟัน และโรคเครียดเป็นโรคประจำตัว
อาหารที่เหมาะกับสาวธาตุไฟ ผักผลไม้สีแดงอย่างเช่น ทับทิม แอปเปิ้ล เชอร์รี่ มะเขือเทศ พริกหวานสีแดง พริกขี้หนู มะนาว ผักกวางตุ้ง กุ้ง ปลา และนมแพะ ส่วนอาหารที่ไม่เหมาะได้แก่เนื้อแดง ของมัน และอาหารรสเผ็ด

ธาตุไม้ สาวๆ ธาตุไม้มีคางเหลี่ยม กรามใหญ่ ใบหน้าสี่เหลี่ยม และผิวมักจะไม่ขาวอินเทรนด์ แต่ออกไปทางคล้ำหรือผิวสีน้ำผึ้ง นิสัยของคนธาตุนี้เป็นคนมีความมั่นใจในตัวเองสูง ทำงานเก่ง มีความรับผิดชอบ แต่ก็เพราะรับผิดชอบมากนี่ล่ะทำให้ต้องเครียดตลอดเวลา โรคยอดฮิตของสาวๆ ธาตุนี้จึงได้แก่โรคปวดหัว ปวดไหล่ ปวดต้นคอ โรคกรดไหลย้อน โรคกระเพาะ และความดันโลหิตสูง
อาหารที่เหมาะกับสาวธาตุไม้ คะน้า ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพด บร็คโคลี่ เมล็ดทานตะวัน น้ำมันมะกอก สาหร่าย เห็ดหอม ถั่วเหลือง เต้าหู้ ไก่ ปลา ส่วนอาหารที่ต้องเซย์โน คือ น้ำเย็นจัด เนื้อหมู เนื้อวัว ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม มะนาว และอาหารที่เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด

ธาตุเหล็ก สาวๆ ธาตุเหล็กมักจะหน้ากลม จมูกโด่ง ผิวขาวเผือด เป็นคนมองโลกในแง่ดี รอบคอบ มีความมุ่งมั่น เวลาจะทำอะไรมักตั้งใจเกินร้อยจนกลายเป็นหมกมุ่น ทำให้เครียดได้ง่าย โรคที่ต้องระวังคือ โรคในระบบทางเดินหายใจ ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ คออักเสบ และโรคกระดูกเปราะ
อาหารที่เหมาะกับสาวธาตุเหล็ก อาหารที่มีแคลเซียมสูงอย่างกะหล่ำปลี นม กล้วย ถั่วเหลือง ไข่ มะเขือม่วง สตรอเบอร์รี่ หอม กระเทียม เชอร์รี่ และควรเลี่ยงอาหารรสจัด ของปิ้งย่าง เนื้อแดง

ธาตุน้ำ คนธาตุน้ำส่วนใหญ่จะมีใบหน้าสี่เหลี่ยม กรามหนาแต่สมส่วน ใบหูกว้าง และผิวไม่ขาวจัดมากนัก นิสัยหัวแข็งค่อนไปในทางดื้อ ดันทุรังไม่ฟังใคร แต่มีความอดทนพร้อมสู้กับปัญหาทุกรูปแบบ ธาตุนี้มักมีปัญหาเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ เช่น เป็นโรคในกระเพาะปัสสาวะ เป็นนิ่ว มีปัญหาในรังไข่ มดลูก ไต และระบบฮอร์โมน
อาหารที่เหมาะกับสาวธาตุน้ำ ควรดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ เพื่อล้างไตให้สะอาด รวมทั้งกินอาหารที่มีน้ำมากๆ อย่างเช่น แตงกวา แตงโม รากบัว กะหล่ำปลี บร็อกโคลี่ แครอท เห็ดหอม แคนตาลูป ตับ เนื้อวัว เมล็ดบัว แต่ควรเลี่ยงอาหารที่เค็มจัด ฟาสต์ฟู้ด อาหารหมักดองที่ไม่เป็นผลดีกับไต

ธาตุดิน สาวๆ ธาตุดินจะมีโครงหน้ารูปไข่ ผิวขาวออกไปทางเหลือง เป็นคนนิสัยดี น่าคบ มีจินตนาการเหลือเฟือ ช่างกินโดยเฉพาะเวลาเครียดจะกินจุกว่าปกติ ทำให้มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ลำไส้ และระบบขับถ่าย โรคประจำตัวได้แก่ ท้องผูก ท้องอืด ร้อนใน ท้องร่วง และอาการอาหารไม่ย่อย
อาหารที่เหมาะกับสาวธาตุดิน อาหารย่อยง่ายและอาหารที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย เช่น มะละกอ ลูกพรุน ขิง ข้าวกล้อง มะม่วง สับปะรด ฝรั่ง แครอท กะหล่ำดอก เห็ด สาหร่าย พริกหวาน ฟักทอง และปลา ส่วนอาหารที่ต้องงดก็คืออาหารที่มีไขมันสูงปรี๊ดทั้งหลายเพราะความอ้วนไม่เคยปราณีใครค่ะ

ขอขอบคุณ ที่มา : spicy ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต