เตรียมพร้อมคลอด แบบธรรมชาติ
จากประสบการณ์ตรงของตัวเอง ที่คลอดลูกเองแบบธรรมชาติทั้ง 2 คน จะบอกว่าเริ่มจากเหตุผลส่วนตัวอย่างแรกเลยนะคะ คือเป็นคนกลัวเข็มฉีดยา กลัวการผ่าตัด และอีกอย่างตอนฝากท้อง คุณหมอจะแนะนำให้เราคลอดเอง เพราะจะมีผลว่าดีต่อสุขภาพภายใน มดลูกแข็งแรงเร็ว กล้ามเนื้อมดลูกจะหนาขึ้น ผนังช่องคลอดจะหนาขึ้นและแข็งแรง เนื่องจากมีการยืดหดของกล้ามเนื้อได้ดีกว่า หลังคลอดช่องทางการคลอดจะแข็งแรง ได้บริหารหลังคลอดด้วยการขมิบบ่อยๆ และออกกำลังกาย ก็จะทำให้ทุกอย่างเข้าที่เร็ว
การคลอดเองยังส่งผลดีต่อสุขภาพก่อนคลอด เพราะคุณแม่ต้องเตรียมตัว และดูแลตนเอง ออกกำลังกายเพื่อให้การคลอดง่าย กินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ พร้อมต่อการคลอดอย่างปลอดภัย
เป็นไงบ้างคะ สนใจจะคลอดเองแบบธรรมชาติกันบ้างแล้วยัง ถ้าสนใจแล้ว ลองมาดูวิธีการเตรียมความพร้อมก่อนคลอดธรรมชาติกันนะคะ
อย่างแรก ต้องมีความมั่นใจว่าตนเองแข็งแรงพอที่จะคลอดเองแบบธรรมชาติ ลองพูดคุยปรึกษากับคุณหมอและบอกกับคุณหมอว่าเราตั้งใจจะคลอดเอง คุณหมอก็จะประเมินร่างกายว่าเราพร้อมจะคลอดเองได้หรือไม่ แล้วก็เตรียมร่างกายให้พร้อม ให้แข็งแรงพอ โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอเหมาะสม การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ท้อง เช่น โยคะสำหรับคนท้อง แอโรบิกในน้ำ เพื่อให้ช่องคลอดมีความแข็งแรง อีกทั้งยังส่งผลต่อสุขภาพขณะตั้งครรภ์ ทำให้คุณแม่และคุณลูกมีสุขภาพแข็งแรงไปด้วยค่ะ
เห็นถึงผลดีจากการคลอดเองแบบธรรมชาติแบบนี้แล้ว คุณแม่ลองพิจารณาดูนะคะ เพราะการคลอดแบบธรรมชาติเป็นการคลอดที่ดีที่สุด เป็นธรรมชาติที่สุด ร่างกายก็จะกลับมาเป็นปกติได้เร็วที่สุด
ขอขอบคุณ ที่มา : นิตยสาร รักลูก ภาพประกอบจาก momypedia.com
