อาหารเด็ก..ผัดผักกรุบกรอบ

อาหารเด็ก..ผัดผักกรุบกรอบ

ส่วนผสม อาหารเด็ก ผัดผักกรุบกรอบ

• ผักคะน้าหั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย
• เมล็ดฟักทองบดหยาบ ½ ถ้วย
• ถั่วลันเตาลวกสุกบดหยาบ ½ ถ้วย
• แครอทหั่นลูกเต๋า ½ ถ้วย
• เนื้อไก่หั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย
• ซีอิ้วขาว 1 ช้อนชา
• น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ อาหารเด็ก ผัดผักกรุบกรอบ

1. ตั้งกระทะไฟพอร้อน ใส่ผักคะน้าลงไปตามด้วยแครอท เนื้อไก่
2. ปรุงรสด้วยซีอิ้วขาว คนให้เข้ากัน ตามด้วยถั่วลันเตา เมล็ด ฟักทองบด คนให้เข้ากัน ตักใส่จาน

Tip : คะน้า มีแคลเซียมสูง ช่วยป้องกันหลอดเลือดหัวใจ และช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของกระดูกได้ดี